Maintenir le bon taux d’humidité dans votre logement : un guide complet pour un climat intérieur optimal

L’humidité de l’air dans votre logement est un facteur souvent sous-estimé pour la santé et la structure du bâtiment. Une humidité excessive favorise la formation de moisissures et cause des dommages, tandis qu’une humidité insuffisante affecte vos muqueuses et votre bien-être. Découvrez dans ce guide comment garantir durablement une humidité optimale comprise entre 40% et 60% à l’aide de mesures simples et créer ainsi un climat ambiant agréable dans vos pièces à vivre. Une humidité adéquate est la clé d’un intérieur sain.

Table des matières

Les étapes les plus importantes : comment optimiser l’humidité de l’air dans votre logement

Mesurer : utilisez un hygromètre (objectif : 40% à 60% d’humidité relative).
Aérer : aérez rapidement pour remplacer l’air humide par de l’air frais. Ne basculez pas les fenêtres.
Chauffer : veillez à maintenir une température adéquate (au moins 16 degrés Celsius).
Ajuster : utilisez un déshumidificateur en cas d’humidité élevée ou un humidificateur en cas d’air sec.

Introduction

Le bien-être dans notre logement dépend en grande partie de l’humidité de l’air. Celle-ci est un facteur décisif qui influence non seulement notre santé, mais aussi la structure de notre logement. Garantir une humidité idéale dans notre logement est la clé pour obtenir un climat ambiant agréable et éviter des dommages tels que la moisissure. L’importance de l’humidité de l’air est souvent sous-estimée, alors qu’il s’agit d’une valeur dynamique qui change constamment, influencée par notre comportement en matière de ventilation, les températures extérieures et nos activités quotidiennes. Notre guide vous montre comment atteindre, mesurer et maintenir durablement le taux d’humidité optimal pour rendre votre intérieur sain et confortable.

Principes de base

Pour contrôler efficacement l’humidité de l’air dans votre logement, il est important de comprendre les processus physiques qui la régissent.

Définitions

L’humidité de l’air décrit la proportion de vapeur d’eau dans l’air ambiant. Pour ce faire, on distingue généralement deux mesures :

Humidité absolue : cette valeur indique la quantité en grammes de vapeur d’eau réellement présente dans un volume d’air donné. Elle est généralement exprimée en grammes par mètre cube d’air (g/m³). L’humidité absolue est directement liée à la température de l’air, car l’air chaud peut stocker beaucoup plus d’humidité que l’air froid.
Humidité relative : cette valeur est beaucoup plus importante pour notre confort et la formation de moisissures dans le logement. Elle décrit le rapport entre la quantité réelle de vapeur d’eau présente et l’humidité maximale à une température donnée. Elle est exprimée en pourcentage. Lorsque l’humidité relative atteint 100%, l’air est saturé et ne peut plus absorber de vapeur d’eau, ce qui entraîne la condensation et la formation d’eau de condensation.

Humidité optimale

L’objectif est d’obtenir le taux d’humidité adéquat pour un climat ambiant optimal. En Suisse, dans la plupart des pièces d’habitation, le taux d’humidité optimal se situe généralement entre 40% et 60% d’humidité relative.

En hiver : en raison des températures extérieures plus basses et de la capacité de stockage réduite de l’air extérieur qui en résulte, une humidité optimale comprise entre 40% et 50% est souvent plus réaliste et souhaitable.
En été : l’humidité relative peut être plus élevée (jusqu’à 60%) tant que la température n’est pas trop élevée et que le renouvellement de l’air est assuré.

Le respect de ces valeurs est essentiel pour minimiser le risque de formation de moisissures et protéger les muqueuses du dessèchement. Un climat ambiant optimal durable est le résultat d’une humidité de l’air adéquate combinée à une température adéquate. Nous visons ainsi une humidité ambiante optimale.

Fonctionnement de l’humidité de l’air

Comment l’humidité de l’air se forme-t-elle et se déplace-t-elle dans le logement ?

Chaque jour, nous produisons de grandes quantités de vapeur d’eau dans notre logement en cuisinant, en nous douchant, en respirant, en transpirant et en séchant le linge. Cette vapeur d’eau se répartit dans l’air ambiant. Lorsque cet air chaud rencontre une surface plus froide, comme une fenêtre ou un mur extérieur peu isolé, il se refroidit. Comme l’air froid peut contenir moins d’humidité, l’excès de vapeur d’eau se condense en eau liquide. Ce processus, appelé condensation, est la principale cause des dégâts dus à l’humidité et de la formation de moisissures dans les logements.

Causes d’une humidité défavorable

L’humidité de l’air dans un logement peut être trop élevée ou trop faible pour différentes raisons.

Causes d’une humidité trop élevée

Ventilation insuffisante : l’absence d’aération régulière empêche le renouvellement nécessaire de l’air, de sorte que l’air intérieur humide n’est pas remplacé par de l’air frais provenant de l’extérieur.
Séchage du linge dans l’appartement : le séchage du linge libère de grandes quantités de vapeur d’eau dans l’air ambiant.
Cuisiner sans hotte aspirante : lorsque l’on cuisine sans hotte aspirante en état de marche, l’humidité accrue peut rapidement se répandre dans toute la pièce.
Vices de construction : les toits qui fuient, les fissures dans la structure du bâtiment ou les conduites d’eau défectueuses entraînent une infiltration permanente d’humidité.
Ponts thermiques : des murs extérieurs insuffisamment isolés entraînent des surfaces froides qui, à leur tour, entraînent de la condensation et donc une humidité locale élevée.

Causes d’une humidité trop faible

Chauffage excessif en hiver : un chauffage extrême combiné à une mauvaise ventilation des pièces fait que l’air froid extérieur qui pénètre à l’intérieur et se réchauffe présente un taux d’humidité relative très faible. Il en résulte un air ambiant sec.
Enveloppe de bâtiment moderne et étanche : les appartements modernes ou les bâtiments Minergie, parfaitement isolés, peuvent souvent être si étanches que, sans système de ventilation contrôlée ou ventilation manuelle, l’humidité baisse trop fortement en hiver.

Signes d’une humidité de l’air défavorable

Avant que des dommages visibles n’apparaissent, il existe des indicateurs clairs d’une humidité de l’air non optimale dans l’appartement :

En cas d’humidité trop élevée :

Vitres embuées ou humides, en particulier le matin ou après avoir cuisiné/pris une douche (condensation).
Une odeur de moisi, souvent signe avant-coureur de la formation de moisissures.
Taches sombres ou taches d’humidité sur les murs, en particulier derrière les meubles ou sur les murs extérieurs froids.
Bois gonflé sur les fenêtres ou les portes.

En cas d’humidité trop faible :

Démangeaisons ou brûlures des muqueuses des yeux, du nez et de la gorge.
Toux irritante et plus grande sensibilité aux rhumes.
Peau sèche et lèvres gercées.
Cheveux ou vêtements chargés d’électricité statique.
Fissures dans les meubles en bois, les parquets ou les instruments de musique.

Conséquences d’une humidité défavorable

Les conséquences d’une humidité défavorable peuvent avoir un impact considérable aussi bien sur les occupants que sur la structure du bâtiment.

Risques pour la santé :

Humidité élevée : le principal danger est la formation de moisissures. Les spores de moisissures peuvent déclencher ou aggraver des allergies, de l’asthme et d’autres maladies respiratoires. Une humidité élevée favorise également la prolifération des acariens.
Faible humidité de l’air : l’air sec irrite les muqueuses, affaiblit les mécanismes de défense naturels de l’organisme et peut entraîner des troubles respiratoires chroniques.

Dommages à la structure du bâtiment :

Une humidité élevée persistante endommage la structure du bâtiment, détériore les papiers peints, les enduits et le bois et entraîne une augmentation des coûts de réparation.
Augmentation des frais de chauffage : l’air humide nécessite plus d’énergie pour être chauffé. Paradoxalement, le problème de l’humidité peut faire grimper les frais de chauffage.

Évolution saisonnière de l’humidité de l’air dans le logement

L’humidité de l’air dans le logement est soumise à un cycle saisonnier marqué, influencé par les températures extérieures.

Hiver : en hiver, l’air extérieur est froid et ne peut donc absorber que peu de vapeur d’eau. Lorsque cet air froid pénètre dans le logement et est réchauffé à la bonne température, l’humidité relative de l’air diminue fortement, ce qui assèche l’air ambiant. Dans le même temps, le risque de condensation augmente aux endroits froids (fenêtres, murs extérieurs) en raison du déséquilibre entre l’air intérieur chaud et les surfaces froides, ce qui favorise la formation locale de moisissures.

Été : en été, l’air extérieur est plus chaud et souvent très humide. Une aération régulière peut entraîner une forte augmentation de l’humidité relative dans l’appartement. Il est donc important que le renouvellement de l’air ait lieu aux moments les plus frais de la journée afin de ne pas surcharger inutilement l’appartement avec de l’air extérieur chaud et humide.

Instructions pour contrôler l’humidité dans l’appartement

Mesure de l’humidité de l’air

Avant de prendre des mesures pour l’ajuster, vous devez connaître le niveau d’humidité de votre logement.

L’hygromètre : l’outil le plus important est l’hygromètre. Veillez à acheter un appareil de qualité, idéalement un hygromètre numérique. Les hygromètres modernes indiquent souvent aussi la température. Vous trouverez des hygromètres ou des appareils dotés des fonctions correspondantes dans notre shop en ligne ou dans notre magasin.
Où placer son hygromètre : placez-le au centre de la pièce, loin d’une fenêtre, d’un radiateur ou d’un mur extérieur, car de tels endroits fausseraient les mesures. Un hygromètre doit être accroché ou placé à un endroit représentatif permettant d’observer facilement le taux d’humidité.

Régulation de l’humidité dans le logement

L’ajustement s’effectue principalement par une ventilation adéquate et, si nécessaire, par l’utilisation d’appareils. Voici comment garantir une humidité idéale dans votre logement :

Mesures à prendre en cas d’humidité trop élevée

Si l’humidité relative de l’air dans votre logement est supérieure à 60% de manière durable, les mesures suivantes sont indispensables :

Aération intensive : procédez plusieurs fois par jour à un renouvellement rapide et intensif de l’air. Ouvrez complètement les fenêtres et les portes pendant 5 à 10 minutes (aération transversale) afin de remplacer tout l’air humide par de l’air frais. Cette méthode est plus efficace que de laisser les fenêtres entrouvertes pendant des heures, car cela refroidit les murs extérieurs et ne fait qu’accentuer la condensation.
Utilisation de la hotte aspirante : utilisez systématiquement la hotte aspirante lorsque vous cuisinez. Gardez la porte de la cuisine fermée afin que la vapeur d’eau ne se propage pas dans les autres pièces.
Utilisation d’un déshumidificateur : en cas d’humidité fortement accrue, par exemple après un dégât d’eau ou dans des pièces peu chauffées, un déshumidificateur peut être utile pour réduire activement l’humidité ambiante.

Mesures à prendre en cas d’humidité trop faible

Lorsque l’humidité relative est inférieure à 40%, ce qui est souvent le cas pendant la période de chauffage :

Utilisation d’un humidificateur : un humidificateur est le moyen le plus efficace pour enrichir l’air ambiant sec en vapeur d’eau et rétablir une humidité idéale. Veillez à l’hygiène de l’appareil.
Plantes d’intérieur :de nombreuses plantes d’intérieur libèrent de l’humidité dans l’air ambiant par leurs feuilles et contribuent ainsi à l’humidification de l’air et à l’amélioration de sa qualité.
Fontaines d’intérieur et aquariums : les fontaines d’intérieur ou les aquariums ouverts peuvent également contribuer à augmenter légèrement l’humidité ambiante par évaporation.

Adaptation en fonction de la saison et des caractéristiques du bâtiment

Selon la saison : en hiver, le renouvellement de l’air doit être bref et intense afin que les températures extérieures n’agissent pas trop longtemps sur les murs extérieurs. En été, l’aération peut être plus longue, idéalement pendant les heures fraîches du matin et du soir. L’objectif est toujours d’obtenir le bon taux d’humidité.
Caractéristiques du bâtiment : dans les bâtiments anciens et moins isolés, la circulation naturelle de l’air est souvent plus importante, ce qui peut atténuer le problème d’humidité élevée. Dans les bâtiments neufs modernes et étanches, une ventilation consciente ou un système de ventilation mécanique est indispensable pour garantir un climat ambiant optimal. Il est essentiel de tenir compte de la structure individuelle de votre logement pour obtenir une humidité adéquate.

Aide professionnelle

En cas de problèmes persistants comme la formation continue de moisissures ou de soupçons de défauts de construction, il convient de faire appel à un spécialiste. Un expert en bâtiment peut déterminer avec précision la cause de l’humidité élevée et calculer l’humidité maximale pour les zones critiques.

Appareils permettant d’optimiser l’humidité de l’air dans le logement

Il existe toute une gamme d’appareils permettant de contrôler le climat intérieur.

Hygromètres : indispensables pour mesurer l’humidité relative. Les hygromètres numériques sont précis et faciles à lire.
Déshumidificateurs : éliminent activement la vapeur d’eau de l’air ambiant par condensation ou absorption. Utiles dans les caves ou en cas d’humidité extrêmement élevée.
Humidificateurs : ils ajoutent de l’humidité à l’air ambiant. Il existe des évaporateurs (qui chauffent l’eau), des vaporisateurs (qui laissent l’eau s’évaporer à froid) et des atomiseurs (qui produisent une fine brume). L’objectif est d’obtenir une humidité optimale dans la pièce.
Systèmes de ventilation : contrôlent automatiquement et de manière économe en énergie le renouvellement de l’air et la ventilation des pièces dans l’appartement.

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Conseils pratiques pour une humidité idéale dans le logement

1. Déplacement des meubles : maintenez une distance de 5 à 10 cm entre les grands meubles (armoires, canapés) et les murs extérieurs froids afin de garantir la circulation de l’air et d’éviter la formation de condensation et de moisissures.

2. Chauffage adéquat : une température adéquate dans le logement est essentielle. Chauffez toutes les pièces à une température de base d’au moins 16 degrés Celsius. Les pièces non chauffées ne doivent pas être aérées à une température plus élevée afin d’éviter le problème de faible humidité.

3. Aération des pièces humides : dans la salle de bains et la cuisine, il faut immédiatement aérer après la douche ou la cuisine afin d’éliminer directement tout l’air humide.
4. Séchez le linge avec précaution : si vous devez sécher du linge dans votre logement, faites-le avec la fenêtre grande ouverte ou dans une pièce équipée d’un déshumidificateur et la porte fermée. ceci afin de contrôler l’augmentation de l’humidité de l’air.

Erreurs fréquentes dans le contrôle de l’humidité

Fenêtres en oscillo-battant ouvertes en permanence : les fenêtres en oscillo-battant ouvertes refroidissent le mur extérieur autour de la fenêtre. Il en résulte une augmentation de la condensation et une hausse inutile des frais de chauffage. L’aération par à-coups est le meilleur choix pour ventiler correctement.
Placer l’hygromètre au mauvais endroit : une mesure effectuée directement au niveau du radiateur donne une humidité relative trop faible, tandis qu’une mesure effectuée au niveau de la fenêtre donne une humidité trop élevée. La valeur de l’humidité ambiante est ainsi faussée.
Réaction inappropriée à l’air sec : si l’on combat l’air sec uniquement par une humidification accrue sans vérifier le comportement de ventilation, de la condensation peut tout de même se former dans les murs.

Conclusion

Le contrôle de l’humidité de l’air dans le logement est un processus continu qui contribue de manière significative à l’obtention d’un climat ambiant optimal. Une ventilation adéquate (ventilation par à-coups), la surveillance à l’aide d’un hygromètre et, si nécessaire, l’utilisation d’appareils spécifiques, tels que des humidificateurs ou des déshumidificateurs, vous permettent de créer un climat ambiant optimal et de protéger votre appartement contre les dommages à long terme. Une humidité de l’air adéquate est la clé de la santé, du bien-être et de la préservation de la structure du bâtiment.

FAQ – Questions fréquentes sur le thème « Humidité de l’air dans l’appartement »

À partir de quel taux d’humidité la moisissure se forme-t-elle ?

La moisissure commence souvent à se former dès que l’humidité relative dépasse 70% sur les surfaces des murs extérieurs ou des meubles. Une humidité relative supérieure à 80% sur ces surfaces plus froides est particulièrement critique. La température de la surface joue ici un rôle plus important que l’humidité de l’air ambiant dans la pièce. Plus une surface est froide, plus la vapeur d’eau y atteint rapidement le point de rosée.

À partir de quel taux d’humidité faut-il aérer ?

En principe, il faut aérer lorsque l’humidité relative de l’air dans la pièce dépasse 60% ou lorsque la qualité de l’air se détériore sensiblement (air vicié ou humide). En hiver, il est préférable d’aérer lorsque l’humidité absolue de l’air extérieur est inférieure à celle de l’air intérieur, ce qui est pratiquement toujours le cas. L’objectif du renouvellement de l’air est de réduire l’humidité ambiante et d’apporter de l’air frais.

Quelle est l’humidité optimale pour dormir ?

Pour un sommeil sain et réparateur, une humidité idéale comprise entre 40% et 60% est recommandée. Une faible humidité peut assécher les muqueuses et entraîner des ronflements, tandis qu’une humidité élevée donne une sensation d’air étouffant et lourd.

La moisissure peut-elle se développer malgré une humidité normale ?

Oui. Même si l’humidité relative au centre de la pièce est apparemment sans danger, par exemple à 50%, la température de surface peut fortement baisser dans un endroit mal isolé (mur extérieur ou pont thermique). Lorsque l’air chaud, légèrement humide, rencontre cet endroit froid, il se refroidit, l’humidité maximale n’est plus atteinte et la condensation s’installe. Localement, l’humidité à la surface du mur atteint 80% ou plus, ce qui entraîne la formation de moisissures.

Peut-on mesurer l’humidité de l’air avec un téléphone portable ?

Certains smartphones modernes sont équipés de capteurs qui permettent d’effectuer des mesures rudimentaires. Cependant, celles-ci sont souvent imprécises et ne conviennent pas à une surveillance permanente. Pour mesurer de manière fiable le climat intérieur de votre logement, il est indispensable d’utiliser un hygromètre (ou plusieurs hygromètres) dédié.

Est-il problématique de sécher du linge dans son logement ?

Le séchage du linge dans l’appartement libère de grandes quantités de vapeur d’eau et peut augmenter considérablement l’humidité relative. Cela est particulièrement problématique en hiver, car l’humidité supplémentaire sur les murs extérieurs froids peut entraîner de la condensation et donc la formation de moisissures. Si cela est inévitable, la pièce doit être bien chauffée, la porte fermée et un déshumidificateur utilisé ou une aération régulière et systématique effectuée. Il est généralement préférable de ne pas augmenter inutilement l’humidité de l’air dans l’appartement.